Mit Spaß wieder zur Bewegung finden 

Leiterin:                Marie-Luise Markgraf-Leischner
Trainingsort:         Turnhalle in der Schule am Pulverrasen
Trainingszeit:        18.00 Uhr bis 19.30 Uhr

Marie-Luise hat der Trainingseinheit den Namen "Mit Spass wieder zur Bewegung finden" gegeben, damit sich alle Personen angesprochen fühlen, die sich entschlossen haben nach langen Jahren der Pause ihren Körper wieder in Schwung zu bringen.
Sie geht bei der Trainingsdurchführung auf die Wünsche der Trainierenden ein. Stärkung der Rücken-, Bauch und Beinmuskulatur und der Venen stehen im Vordergrund. Gleichzeitig richtet sie ihr Augenmerk auf die Erweiterung der körperlichen Beweglichkeit und Dehnung. Mit Charme und Witz und nicht mit Zwang motiviert sie die Teilnehmer.Sie setzt  das Instrument der Musik in vielfältiger Weise ein. Verwendung finden auch Trainings-HIlfsmittel wie das Terraband und kleine Handgewichte. Die Kondition der Teilnehmer erhöht sich dabei automatisch. Dabei kommt das Lachen nicht zu kurz.

Stepp-Aerobic

Leiterin:                Jutta Hartmann
Trainingsort:         Multihalle Meiningen
Trainingszeit:        20..00 Uhr bis 21.30 Uhr 

Jutta bietet ihren Teilnehmern bei ausgewählter Musik ein Herz-Kreislauf abgestimmtes Training. Dabei wird nahezu vollständig mit Stepp-Brettern gearbeitet. Von einfachen bis schwierigen Schrittfolgen reicht ihr Trainingsintervall. Sie möchte mit Freude ihre Teilnehmer zu einer nicht vorher gekannten Ausdauer verhelfen. Stepp-Aerobic schult durch die unterschiedlichen Bewegungsabläufe und der Änderung der Schrittfolgen die Koordination und das Gleichgewicht. Sie kommen ins Schwitzen und werden sich darüber freuen.